研究将青少年的屏幕使用时间、睡眠与口腔健康联系起来

文章所讨论的多项研究发现，较长的屏幕暴露时间与更高的龋病指标、更多的牙菌斑积聚和牙龈炎症相关。其中一项研究还发现：每天屏幕使用时间越长，致龋食物的摄入频率越高，而刷牙频率越低。

研究人员因此提出，屏幕时间与龋病关联的一种可能解释是行为性的 —— 长时间使用屏幕，可能伴随更频繁地摄入含糖零食和饮料、饮食更不规律、口腔卫生习惯更差。他们还指出，夜间使用屏幕与推迟就寝时间有关，可能因此减少睡前规律刷牙的机会。不过他们也提醒：屏幕使用与口腔健康之间的关联，还可能受到社会经济状况、家长监管和身体活动水平等因素的影响。

作者认为，睡眠可能是这幅图景中的另一块拼图。他们讨论了将睡眠不足或不规律与龋病联系起来的证据。尽管生物学机制尚未完全阐明，研究人员指出，唾液分泌量、唾液成分与缓冲能力的变化，以及食欲调节和免疫功能的变化，都可能是潜在的传导通路；疲劳也可能使规律刷牙更难以坚持。文章还提出，这种关系可能是双向的—— 牙痛和口腔不适本身同样会干扰睡眠。

作者主张，不应把屏幕时间、睡眠和口腔健康割裂开来看待，而应对青少年口腔健康采取更整合的思路。随着数字技术已成为青少年生活的一部分，他们建议在既有的预防措施之外，融入数字健康素养和睡眠卫生。

该文章已于 2026 年 9 月 16 日在期刊《口腔健康前沿》（Frontiers in Oral Health）在线发表（全文链接见原文）。

主题：儿童口腔医学 标签：青少年 | 整体健康 | 口腔健康 | 儿童口腔医学 | 屏幕时间 | 睡眠 | 社交媒体

 

原文链接:New article links between screen time, sleep and oral health

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